Todos
hemos practicado apnea alguna vez. Una inmersión de 30
segundos parece casi imposible de prolongar. ¿Cómo
empezaste a alargar tus tiempos bajo el agua?
Fue casi de manera innata,
gracias a la forma física, después de tantos años
dedicados a la natación.
¿Cuándo te planteaste
que con tu capacidad podías competir?
Hablando con pescadores más expertos que yo, me di cuenta
de que mis apneas eran más largas de lo habitual, de manera
que cuando supe de la existencia de competiciones quise medir
mis capacidades.
¿Cómo entrena un
buceador de apnea? ¿Además de mucho bucear, necesitan
técnicas de yoga?
La verdad es que no he entrenado específicamente para la
apnea. He vivido de las rentas de mis años como nadador
y he mantenido la forma pescando un par de veces por semana y
muscularmente gracias a mi trabajo, ya que soy buceador profesional.
Pienso que algunas técnicas de yoga pueden potenciar mucho
las apneas de un deportista, aunque yo no he podido practicarlo
por falta de tiempo y porque no imaginaba que podría llegar
hasta donde he llegado.
¿Tenéis algún
tipo de dieta o cuestiones prohibidas?
La verdad es que soy bastante normal, como de todo, no me privo
de nada. En referencia a las cuestiones prohibidas, siempre cumplo
la norma de no hacer apneas después de bucear con aire
comprimido.
¿Cuál
es el secreto: la preparación física o la mental?
El 60% es cuestión física y el 40% mental. A nivel
mental tengo una capacidad de concentración muy grande
y practico la técnica de visualización, que consiste
en los momentos previos a la prueba, realizar la prueba mentalmente
y revisar las sensaciones que debería sentir durante el
transcurso de la prueba, de manera que cuando la estoy realizando
el cerebro está predispuesto a buscar esas sensaciones,
y esto se traduce en que la prueba acaba tal y como había
sido pensada.
¿La pesca submarina es vuestra cantera o no necesariamente?
Actualmente en España es así, pero no en otros países.
¿Ocupan nuestros deportistas
un buen lugar en el palmarés mundial?
Desde mi punto de vista no.
¿De todas las modalidades,
cuál es la más dura y cuál la más
peligrosa?
La más dura es el peso constante y es en la que me quiero
centrar el año que viene, ya que hay un campeonato en Canarias
en el que me gustaría participar. Si el deportista está
bien entrenado y concienciado, el riesgo debería ser controlado.
Aun así, no siendo un doctor en la materia creo que el
no limits es la que conlleva más riesgo, sobretodo
para los buceadores de apoyo.
¿Existe dopaje en este
deporte?
Todavía no estamos a un nivel en el que haga falta doparse,
pero todo es posible.
¿Debería haber algún
tipo de límite?
La esencia de este deporte consiste en buscar los límites
humanos, con lo cual mi respuesta es no.
Descríbenos qué
pasa por la mente de un buceador de apnea durante esos interminables
minutos y segundos.
Intento relajarme concentrándome en las distintas partes
de mi cuerpo y pienso en que el cuerpo me pesa.
¿Siempre hay un momento
en el que tu cuerpo pide abandonar y tu mente debe someter al
cuerpo?
Depende de la prueba, en dinámica simplemente trazo un
plan de prueba y lo cumplo. En apnea estática es cuando
la mente ha de doblegar al cuerpo y hay que concentrarse en las
diferentes sensaciones e identificarlas, para saber en que momento
te encuentras.
¿Cuándo sabes si
vas a aguantar o no?
Siempre se que voy a aguantar. Si dudas, en este deporte es mejor
que te retires de la prueba.
¿La hiperventilación
es imprescindible o sólo un truco peligroso?
No lo se, nunca la he practicado. Yo practico una respiración
diafracmática y pausada, ya que me ayuda a bajar las pulsaciones.
¿Hay alguna técnica
específica para prolongar la resistencia sin correr riesgos?
Hay muchas técnicas para mejorar tu apnea, pero lo mejor
para no correr riesgos es practicar con un compañero.
¿Qué factores externos
e internos afectan al buceador para aguantar más o menos:
frío, presión, salinidad, estrés, tensión
arterial...?
Depende de la modalidad. En estática yo diría que
el estrés y el frío pueden ser tus peores compañeros.
En dinámica una mala tolerancia de ácido láctico
en los últimos metros te puede costar un susto. En Jump-Blue
el cambio brusco de la presión parcial de O2 y el CO2 que
se produce en la subida es el máximo responsable de los
síncopes. Y en el peso constante el cambio del volumen
pulmonar debido a la presión, es una sensación a
la que no acabo de acostumbrarme.
¿Si alguno de nuestros
lectores practica apnea por diversión, qué consejo
le darías?
Que lo practiquen acompañados y con alguien que tenga experiencia.
Un saludo a mis compañeros del Adas Cavalldemar,
y a mi hermano Robert que ha sido un buen compañero y un
excelente competidor.