ENTREVISTA
 
Iván Terol / Campeón y récord de España en Apnea Dinámica
"Siempre sé que voy a aguantar"
Iván, barcelonés de 28 años, siempre tuvo una relación muy directa con el medio líquido. Veraneaba en un pueblo costero del Maresme. Su padre era buceador deportivo y cuando salía del mar él estaba en la orilla esperándole para poder recoger sus gafas y aletas y nadar por la orilla. Cuando tuvo sus propias gafas empezó a pescar pechinas y a recoger objetos diversos. Así hasta la adolescencia. Con un traje viejo heredado de su padre y un arpón hacía algunas inmersiones en invierno y con 16 años ya bajaba hasta los 20 metros. A los 7 años consiguió una beca en la escuela de natación, de manera que comenzaron a prepararlo para la competición. Competió a nivel nacional con buenos resultados hasta los 23 años. Cuando abandonó la natación comenzó a dedicarse a la pesca submarina. Hace un año le informaron de que había competiciones de apnea y comenzó a competir en las tres pruebas CMAS: Apnea estática, dinámica y Jump-blue. Ostenta el actual récord de España de apnea dinámica con aletas, habiendo recorrido, el 27 de junio del presente año, 129 metros en una piscina de 25 metros, en Arouse, Galicia. Ha trabajado como monitor de natación y socorrista. Actualmente es buzo de 2ª clase y jefe de equipo en una empresa de cultivo de peces. En su tiempo libre se dedica a hacer lo que más le gusta: pesca-sub, apnea y surf.
 


Todos hemos practicado apnea alguna vez. Una inmersión de 30 segundos parece casi imposible de prolongar. ¿Cómo empezaste a alargar tus tiempos bajo el agua?
Fue casi de manera innata, gracias a la forma física, después de tantos años dedicados a la natación.

¿Cuándo te planteaste que con tu capacidad podías competir?
Hablando con pescadores más expertos que yo, me di cuenta de que mis apneas eran más largas de lo habitual, de manera que cuando supe de la existencia de competiciones quise medir mis capacidades.

¿Cómo entrena un buceador de apnea? ¿Además de mucho bucear, necesitan técnicas de yoga?
La verdad es que no he entrenado específicamente para la apnea. He vivido de las rentas de mis años como nadador y he mantenido la forma pescando un par de veces por semana y muscularmente gracias a mi trabajo, ya que soy buceador profesional. Pienso que algunas técnicas de yoga pueden potenciar mucho las apneas de un deportista, aunque yo no he podido practicarlo por falta de tiempo y porque no imaginaba que podría llegar hasta donde he llegado.

¿Tenéis algún tipo de dieta o cuestiones prohibidas?
La verdad es que soy bastante normal, como de todo, no me privo de nada. En referencia a las cuestiones prohibidas, siempre cumplo la norma de no hacer apneas después de bucear con aire comprimido.

¿Cuál es el secreto: la preparación física o la mental?
El 60% es cuestión física y el 40% mental. A nivel mental tengo una capacidad de concentración muy grande y practico la técnica de visualización, que consiste en los momentos previos a la prueba, realizar la prueba mentalmente y revisar las sensaciones que debería sentir durante el transcurso de la prueba, de manera que cuando la estoy realizando el cerebro está predispuesto a buscar esas sensaciones, y esto se traduce en que la prueba acaba tal y como había sido pensada.
¿La pesca submarina es vuestra cantera o no necesariamente?
Actualmente en España es así, pero no en otros países.

¿Ocupan nuestros deportistas un buen lugar en el palmarés mundial?
Desde mi punto de vista no.

¿De todas las modalidades, cuál es la más dura y cuál la más peligrosa?
La más dura es el peso constante y es en la que me quiero centrar el año que viene, ya que hay un campeonato en Canarias en el que me gustaría participar. Si el deportista está bien entrenado y concienciado, el riesgo debería ser controlado. Aun así, no siendo un doctor en la materia creo que el “no limits” es la que conlleva más riesgo, sobretodo para los buceadores de apoyo.

¿Existe dopaje en este deporte?
Todavía no estamos a un nivel en el que haga falta doparse, pero todo es posible.

¿Debería haber algún tipo de límite?
La esencia de este deporte consiste en buscar los límites humanos, con lo cual mi respuesta es no.

Descríbenos qué pasa por la mente de un buceador de apnea durante esos interminables minutos y segundos.
Intento relajarme concentrándome en las distintas partes de mi cuerpo y pienso en que el cuerpo me pesa.

¿Siempre hay un momento en el que tu cuerpo pide abandonar y tu mente debe someter al cuerpo?
Depende de la prueba, en dinámica simplemente trazo un plan de prueba y lo cumplo. En apnea estática es cuando la mente ha de doblegar al cuerpo y hay que concentrarse en las diferentes sensaciones e identificarlas, para saber en que momento te encuentras.

¿Cuándo sabes si vas a aguantar o no?
Siempre se que voy a aguantar. Si dudas, en este deporte es mejor que te retires de la prueba.

¿La hiperventilación es imprescindible o sólo un truco peligroso?
No lo se, nunca la he practicado. Yo practico una respiración diafracmática y pausada, ya que me ayuda a bajar las pulsaciones.

¿Hay alguna técnica específica para prolongar la resistencia sin correr riesgos?
Hay muchas técnicas para mejorar tu apnea, pero lo mejor para no correr riesgos es practicar con un compañero.

¿Qué factores externos e internos afectan al buceador para aguantar más o menos: frío, presión, salinidad, estrés, tensión arterial...?
Depende de la modalidad. En estática yo diría que el estrés y el frío pueden ser tus peores compañeros. En dinámica una mala tolerancia de ácido láctico en los últimos metros te puede costar un susto. En Jump-Blue el cambio brusco de la presión parcial de O2 y el CO2 que se produce en la subida es el máximo responsable de los síncopes. Y en el peso constante el cambio del volumen pulmonar debido a la presión, es una sensación a la que no acabo de acostumbrarme.

¿Si alguno de nuestros lectores practica apnea por diversión, qué consejo le darías?
Que lo practiquen acompañados y con alguien que tenga experiencia. Un saludo a mis compañeros del “Adas Cavalldemar”, y a mi hermano Robert que ha sido un buen compañero y un excelente competidor.

IV Campeonato Mundial de Apnea AIDA

El IV Campeonato Mundial de Apnea organizado por la Asociación Internacional para el Desarrollo de la Apnea (AIDA) se celebró en aguas de Vancouver (Canadá) del 4 al 12 de Agosto. El equipo alemán, con el apneista Tom Sietas al frente (recordman mundial en apnea estática), logró una puntuación combinada de 442.2 que a la postre sirvió para vencer a los equipos de Reino Unido (segundos con 396.4 puntos) y Canadá (terceros con 367.2 puntos), de un total de nueve paises participantes. Venezuela, el gran favorito, con su apneista Carlos Coste a la cabeza no acudió a la cita. En categoría femenina, el equipo canadiense se alzó con el triunfo, merced a la excelente actuación de su mejor apneista Mandy Rae Cruishnak con una puntuación total de 341 puntos. Segundas fueron las estadounidenses con 318 puntos y terceras las alemanas que sumaron 292.3 puntos, de un total de ocho paises participantes.


RECORDS DEL MUNDO EN APNEA
Modalidad Categoría Buceador Tiempo/ Distanc/ Profd. Medio Fecha Cert.
APNEA ESTÁTICA
Mantener la respiración bajo el agua en una piscina, flotando boca abajo o en el fondo, relajado e inmóvil
Mujer Annabel Briseno (USA) 6’ 21’’ Piscina 11/03 AIDA
Mujer* Lotta Ericson (Suecia) 6’ 31’’ Piscina 19/6/04 AIDA*
Hombre Martin Stepanek (Chequia) 8’ 06’’ Piscina 3/7/01 AIDA
Hombre* Tom Sietas (Alemania) 8’ 47’’ Piscina 11/6/04 AIDA*
APNEA DINÁMICA
Máximo desplazamiento horizontal con aletas o sin ellas, en piscinas de 25 m. o 50., aguantando la respiración bajo el agua
Mujer sin aletas Renate De Bruyn (Holanda) 100 mts Piscina 5 10/10/03 AIDA
Mujer sin aletas* Renate De Bruyn (Holanda) 104 mts Piscina 2 25/4/04 AIDA*
Hombre sin aletas Sting A. Severinsen (Dinamarca.) 166 mts Piscina 2 19/7/03 AIDA
Mujer con aletas Natalia Molchanova (Rusia) 155 mts Piscina 5 25/4/04 AIDA
Mujer con aletas* Johanna Nordblad (Finlandia) 158 mts Piscina 5 14/6/04 AIDA*
Hombre con aletas Peter Pedersen (Dinamarca) 200 mts Piscina 5 18/7/03 AIDA
PESO CONSTANTE
Es la prueba más dura. Descenso y ascenso por medios propios con aletas o sin ellas, con lastre constante y sin tocar el cabo de profundidad
Mujer con aletas Mandy Cruickshank (Canadá) –78 mts Mar 21/3/04 AIDA
Hombre con aletas Herbert Nitsch (Austria) –95 mts Lago 4/9/03 AIDA
Hombre con aletas* Gillaume Nery (Francia) –96 mts Mar 9/6/04 AIDA*
Hombre con aletas* Carlos Coste (Venezuela) -102 mts Mar 17/6/04 AIDA*
Mujer sin aletas Mandy Cruickshank (Canadá) –41 mts Mar 1/9/03 AIDA
Hombre sin aletas Sting A. Severinsen (Dinamarca) –61 mts Mar 28/9/03 AIDA
INMERSIÓN LIBRE
Descenso y ascenso a través de un cabo, sin máscara, aletas ni lastre
Mujer Annabel Briseno (USA) -71 mts Mar 15/11/03 AIDA
Hombre Martin Stepanek (Chequia) -102 mts Mar 23/3/04 AIDA
PESO VARIABLE
Descenso en trineo con lastre de 30 kilos máximo. Ascenso ayudado sólo por sus aletas
Mujer Tanya Streeter (USA) –122 mts Mar 19/7/03 AIDA
Hombre Patrick Musimu (Bélgica) –120 mts Mar 12/11/02 AIDA
Hombre Gianluca Genoni (Italia) –132 mts Mar 29/9/02 Notario
NO LIMITS
Descenso en trineo sin límite de lastre. Ascenso con un globo que se llena de aire al alcanzar la profundidad máxima deseada
Mujer Tanya Streeter (USA) –160 mts Mar 17/8/02 AIDA
Mujer Audrey Mestre (Francia) –170 mts Mar 9/10/02 IAFD
Hombre Loïc Leferme (Francia) –162 mts Mar 20/10/02 AIDA
Hombre Pipín Ferreras (Cuba) –170 mts Mar 12/10/03 IAFD
*Nuevo récord en espera de superar el control antidopaje
AIDA: Association Internationale pour le Développement de l’Apnée
IAFD: International Association of Free Divers

 

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